（资料来源：Qianlong.com）学习另一个知识点 - 不同年龄段的“最佳睡眠时间”！国家卫生办公室发布的“睡眠健康的基本信息和解释”表明，不同年龄段所需的睡眠时间各不相同。年龄在0-3个月的婴儿每天需要13-18个小时，4-11个月，为期4-11个月12-16个小时，年龄为1-2岁的婴儿为10-13小时的儿童为10-13小时的学龄前儿童，成人为6-7个小时的学生为8-10小时的学生，成人为6-7小时的学生，成人6-7小时。常规就寝时间是健康睡眠的保证。保持常规的就寝时间并醒来以保持稳定的生物节奏。建议成年人在10-11 pm泄漏，然后下午6-7点起床；建议成人在10-11 pm的睡眠状态，然后下午5-6点起床。 金融的官方帐户 24小时广播滚动滚动最新的财务和视频信息，并扫描QR码以供更多粉丝遵循（Sinafinance）